W miejscu pracy wielu ludzi spędza większość swojego życia, licznych przypadkach będzie to nawet do kilkunastu w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia danego pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się pracuje, czy to co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.
Jeśli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek najczęściej wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja uległa zmianie. Drugi przypadek przeważnie się wiąże z przekwalifikowaniem, które nie oznacza bynajmniej, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.
Obawy części pracowników będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w dużej części przypadków wystarczy parę miesięcy.
Ważnym aspektem będzie też to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.